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몰입과 중독의 차이, 삶을 통제하는 힘을 되찾는 법 1. 중독이 일상이 된 사회요즘 사람들은 참 많은 것들에 중독, 집착하는 것 같습니다. 약물, 담배, 알콜 이런것들을 떠나서게임, 음식, 운동, 쇼핑, 소셜미디어(관계 중독) 등 일상의 모든 곳에서 중독의 흔적이 보입니다. 지금 당신은 어디에 집착하고 있나요? 2. 몰입과 중독의 차이몰입은 내면에서 시작되고,중독은 외부자극에서 시작됩니다.외부 자극에서 시작해서 결국 통제력을 상실하게 되지요. 몰입의 상태에 들어가면,과정의 모든 단계에 목표가 있고,자신의 수준을 자각하고 있고, 일상의 사소한 일이나 고민은 배제,다른이의 평가에 신경쓰지 않고,실패를 두려워하지 않는다고 합니다.칙센트미하이라는 심리학자가 도전과 능력이 균형을 이루는 상황을 아래 도표로 설명했어요. [칙센트미하이는 ‘행복한 인생은 어떤 것일까?.. 2022. 10. 17.
엄마의 레시피 _ 쉽게 하는 찜닭!! 찜닭을 종종 해 먹으면서, 나름 쉽게하는 요령이 생기네요. 요리를 간편하게 해주는 것 중 하나가 “타이머” 입니다. 저는 타이머를 환풍구에 붙여놓고 사용합니다. (그래서 기름때가 끼네요..) 쉽게하는 찜닭 시작~!!(요리 시작전에 당면을 물에 담가놓고, 요리를 시작하면 됩니다.)1. 볶음용 닭을 끓는물에 끓여서 물은 버린다. (겉에만 익을정도로 한번 끓이고 물 버리세요. 이래야 확실히 맛이 깔끔해집니다. 전 1.2kg 닭을 사용했어요. 잘라진 닭 한마리 ok) 닭을 끓이는 동안, 양념을 만들어요. -간장 100ml 정도 (저는 간장 70ml에 집간장을 2T넣어요)-물 3컵 (전 당면을 많이 넣어 3컵인데, 당면을 한 줌정도만 넣으실거면 2컵해도 됩니다)-이제 모두 2T씩 넣으세요. 설탕 2T, 물엿2T,.. 2022. 10. 6.
삶의 태도와 부모의 마음가짐을 일깨워주는 말 / 밀레니엄 바이블 책에 편견과 선입관을 둔다면, 지식도 한쪽으로 치우칠 수 밖에 없겠지요. 그래서 전 어떤 책이든 제 맘에 와닿는 구절이 있으면 좋은거라 생각합니다. 제가 좋았던 부분을 다같이 느껴보시기를 바라는 마음에 옮겨봅니다. [밀레니엄 바이블]삶은 과정이다. 결과는 없다. 결과는 규정짓는 것일 뿐, 존재하는 것은 아니다.너희는 깨달음을 완성하고 부처가 된 뒤에도 지금 너희와 같은 어둡고 낮은 의식을 선택해서 태어날 수 있다. 너희 중에는 그런 이들도 있다. 그들은 너희 중의 비천한 자리에서 너희가 깨닫는데 밀알이 되기를 원한다. 그리고 너희 또한 위대한 많은 깨달음을 성취한 이들이다. 그러나 지구에 들어오면서 과거의 기억을 잃어버렸다. 너희는 너희의 과거에 대한 기억을 잃어버린다는 것을 알면서 너희의 지금 이 지구.. 2022. 9. 25.
오미크론 하위변이 BA.5 _ 회복 팁_(내 면역을 뚫기때문에 이젠 그동안 안걸린 사람도 다 걸린다) [최근 뉴스기사]1) 면역회피' 뛰어난 BA.5 국내 우세종 됐다…전체 검출률 66.8% _ 2022.8.02 경향신문 등2) BA.5가 점점 우세종이 되면서 최근 확진자들 대다수가 코로나19에 한 번도 걸린 적이 없는 사람들로 나타나고 있다.미국 뉴욕주의 경우 이달 1일~11일까지 코로나19 확진자 중 첫 확진자는 83%에 달했다. 한국도 지난 21일 중앙방역대책본부에 따르면 7월 첫째 주에 집계된 신규확진자 중 약 97%가 첫 확진자였다. “올 초 오미크론 변이(BA.1·BA.2)에 감염된 사람들은 현재 유행하는 BA.5 감염을 경험할 가능성이 작다"고 전했다. 연구 결과에 따르면 원조 오미크론인 BA.1에 감염된 사람이 그 하위변이 BA.5로부터 보호될 확률은 약 80%에 달했다. 즉, 오미크론 변.. 2022. 8. 21.
가상자산 암호화폐의 미래 언론에서 코인에 대해 다룬 지 몇 년이 지난 이 시점, 어찌 보면 지금이 공부하기 가장 좋은 시기인 것 같아 정리해 봅니다. 화폐의 역사와 미래에 대해서 다시 한번 생각해 보기 위해 책 몇권을 간략히 정리해 보았습니다. 책이 너무 많아서 몇 권 만...화폐 관련 책 내용1. 월가의 영웅 비트코인을 접수하다(2021)달러 가치에 고정된 스테이블 코인은 달러 시장을 더 유동적으로 조정할 수 있다. 스테이블 코인의 공급과 수요가 확대되면, 그만큼 달러에 대한 수요가 늘어나기도 하고, 이와 더불어 코인 시장이 넘쳐나는 달러를 흡수해 주기까지 하기 때문이다.비트코인은 암호화폐의 기축이다.금본위제가 유지되지 못한 이유는 금의 매장량에 한계로, 세계 경제의 성장에 금의 양이 따라가지 못해서이다. 비트코인은 경제규모가.. 2022. 7. 22.
돈의 미래 (2020)_ 짐 로저스 지은이짐 로저스 : 워런 버핏, 조지 소로스와 함께 세계 3대 투자자로 불린다. 조지소로의 회사에 채용되어 일하다가 나중에 그와 공동으로 퀀텀펀드를 설립했다. 37살에 은퇴하여 현재 가족과 함께 싱가포르에 거주한다. 유명한 투자자들이 그러듯이, 짐 로저스도 불황기에 공매도로 많은 이익을 본 사람이기도 하다.흔들리는 나라들1. 레바논 - 채무 불이행 선언2. 아르헨티나 - 과도한 빚으로 2019.8월 일시적 채무불이행. 국채가 급락하고, 나이키도 철수했다. 3. 라트비아 : 2018년부터 은행 줄도산 중4. 독일 : 도이치 은행 위험(확장 실패와 적자). 출산율이 낮아지면서 메르켈 총리는 외국인을 적극 수용하고 있다. 5. 인도 : 세계 2위의 인구수를 가진 인도. 2019.11월 인도 중앙은행은 디폴트를.. 2022. 7. 19.
역사상 큰 실수 _ 코로나 19 봉쇄조치 제임스 리카즈는 2017년 [은행이 멈추는 날]을 출판했고, 3년 뒤, 2021년에 신 대공황이라는 책이 나왔네요. 그의 경제 전망을 한 번 볼까요?1. 코로나19 팬데믹1700년대 이후로 8건의 주요 인플루엔자 팬데믹이 발생했다. 이중 4건이 1900년 이후에 발생한 스페인 독감(1918), 아시아 독감(1957), 홍콩 독감(1968), 신종플루(2009)다. 코로나19의 기원은 비밀로 묻혔다. 저자는 중국을 탓하지만, 중국과 미국 둘 다 서로를 탓하고 있기에, 기원을 알 방법은 없네요. 그래서 자꾸 상상하게 됩니다. 미국이 중국에 뿌린 것은 아닐까? 등등..잠시 삼천포로 빠져 이야기 하자면,스파르타는 아테네가 두려워 전쟁을 일으켰고, 1차 세계대전은 영국이 독일세력을 견제하며 일어난 일이지요. (직.. 2022. 7. 19.
은행이 멈추는 날(2017)_제임스 리카즈 제목이 흥미로워서 읽게 된 책입니다. [은행이 멈추는 날]은 경제 빙하기(아이스나인, 즉 시장폐쇄)에 대비하라는 내용입니다. 은행이 멈추는 날2017 제임스 리카즈 _ 경제예측가, 투자고문, 변호사, 금융전문가로 뉴욕타임스 베스트셀러 작가입니다. 그의 저서로는 [금의 귀환], [화폐의 몰락], [화폐 전쟁] 등이 있습니다. 오늘날 한 지역에만 국한되는 사건은 존재하지 않는다. 1997년 IMF사건도 태국에서 시작하여 인도네시아, 말레이시아, 한국을 강타한 외환위기이다. 초기의 작은 원인이 엄청난 재앙을 낳을 수 있다. 공황이 닥치면, 1. 돈을 최대한 찍어서, 투자자들의 자금 회수를 돕고, 중앙은행은 최종 대출자 역할을 하거나,2. 시스템을 동결하여 시장 요구를 거부하는 방법이 있다. (은행 폐쇄, 거래.. 2022. 7. 18.
레이달리오 vs 켄 피셔 레이달리오 [변화하는 세계질서] 레이달리오의 [변화하는 세계질서]라는 책이 6월에 나와서 읽으려고 하는데, 그전에 관련 영상이 있어서 공유합니다. 두꺼운 책 내용을 요약해주는 영상이기도 하니 한번 보시면 유익할 것 같습니다. [전쟁 → 평화의 번영시기 → 금융거품 → 빈부격차 → 금융버블 → 화폐인쇄(양적 완화) → 빈부갈등심화, 내부갈등 → 외부전쟁 → 승자의 세계질서] 라는 빅사이클을 설명하고 있습니다. 국가의 흥망성쇠를 빅사이클로 설명하며, 앞으로 미국에서 중국으로 세계질서가 변화하고 있다고 말하고 있습니다. https://youtu.be/I-uG0q2FSgM 레이달리오_변화하는 세계질서 레이 달리오는 안전자산인 "금"을 보유하라 했고, 버핏은 우량주와 성장주를 중시하며, 금 투자를 쓸데없다고 둘이.. 2022. 7. 18.
티셔츠 수선_재봉틀 쌍침바느질 손으로 하는 법 “재봉틀 쌍침 바느질” 손으로 하기 입니다. 티셔츠의 소매나 밑단, 목둘레는 재봉틀의 쌍침바늘을 이용해서 두줄로 바느질이 되어있습니다. 이것을 집에서 재봉틀없이 하는 법을 알려드릴게요. 소매가 너덜너덜 하신가요?손바느질로 고쳐보아요! 집에서도 명품처럼~^^엄마의 손끝에서 옷을 되살려 보자구요.아이옷 소매에 장식이 달린 옷이었는데 너덜너덜해져서, 단을 다 텄어요. 1. 쌍침바느질 하는 법1. 박음질을 두줄로 한다고 생각하면 됩니다. 2. 뒷부분을 찔러서 옆줄 앞으로 빼고3. 또 뒷부분을 찔러서 옆줄 앞으로 빼고이것만 반복하면 끝~! 너무 쉽지요.뒷모습은 아래 사진처럼 나와요.완성된 티셔츠 소매!엄마의 장인정신이 깃든 ㅋㅋㅋ아이의 티셔츠.학창시절 가정시간에 시침질, 홈질, 박음질 말고 다른 건 잘 안하지요.. 2022. 7. 11.

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