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1. 지켜주는, 건강 탐구81

단백질 과잉 시대에 모유가 말하는 진실 _ 단백질 음료 먹어도 될까? 미량 원소 평균 농도 (μg/L) 주요 기능 철 (Fe) 300–500 헤모글로빈 생성, 산소 운반 아연 (Zn) 1000–2000 면역 발달, 피부 건강, 세포 분열 구리 (Cu) 200–300 철 대사 보조, 신경계 발달 요오드 (I) 150–180 갑상선 호르몬 생성, 신경계 발달 셀레늄 (Se) 10–60 항산화 보호, 면역 기능 망간 (Mn) 1–4 뼈 성장, 효소 활성화 플루오르 (F) 10–100 치아 건강 (농도는 지역.. 2025. 6. 5.
오젬픽·위고비·삭센다·마운자로, 체험후기부터 부작용까지 총정리 매직필 Magic Pill_2024 요한 하리(1979년생) 『도둑맞은 집중력』으로 유명한 요한 하리의 신간입니다. 최근 일론 머스크, 킴 카다시안, 오프라 윈프리 등 유명인들이 ‘위고비’로 체중 감량에 성공했다는 이야기가 돌면서 이 약에 대한 관심이 높아졌죠. 그래서 여기저기 위고비 후기가 인터넷상에 넘쳐납니다. 저자 역시 이 다이어트 신약을 직접 체험하고 그 과정을 상세히 기록했습니다. 위고비 부작용을 미리 알아보시고, 과거 비만 치료제 부작용도 같이 확인해 보세요. 저도 이런 책을 읽지 않았더라면 언젠간 이런 비만치료제의 유혹에 넘어갔을지도 몰라요. 부작용보다 효과만 광고하니까요. 내용이 좀 길지만 꼭 알아야 할 이야기입니다. 목차 박스1. 비만사회_개인이 아닌 사회문제2. 저자의 오젬픽 체험기3... 2025. 4. 11.
아이가 아픈 이유 _ 감기 비염 중이염 피부질환 발목 무릎 통증 + 키성장 _증상과 해결책은? 엄마는 아이의 첫 번째 의사입니다_2023. 10.25 백재영(아이 셋을 키우는 23년차 한의사) 아이는 어른의 질병처럼 원인이 다양하지 않고 여러원인이 복합되어 발병하지 않습니다. 타고난 유전적 질환, 세균이나 바이러스와 같은 외부의 감염질환, 다치거나 넘어져서 발생하는 외상들을 제외한다면 아이들이 아픈 원인은 크게 "체력저하와 소화기능 문제"입니다. 감염성 질환과 외상, 선천성질환을 제외하면 아이들의 병은 ① 병명이 없거나 ② 재발하고 잘 낫지 않거나 ③ 쉽게 자주 아프다는 특징이 있습니다. 그리고 ④원인만 치료하면 매우 빨리 낫습니다. 빨리 낫는 이유는 어른보다 스트레스질병이 많지 않고, 어른보다 혈액이 맑고 노폐물이 없으며 혈액순환이 잘되기 때문입니다. 1. 체력저하가 원인아이는 어른보다 힘.. 2025. 3. 15.
잦은 감기 아이 항생제처방이 걱정이라면, 코로나 품귀현상 한의원 상비약 쌍황련 _ 상비 한약 후기 푹 쉴 수 있는 겨울방학이 아이가 급성장할 수 있는 시기라 생각하여 (저도 겨울방학 때 확 컸던 바 있음) 한의원에서 보약이나 지어먹일까 생각이 들었어요. 제 아이는 소화기계통이 약해서 잘 못 먹고 , 많이 먹으면 체하거나 설사하거나 둘 중 하나인 아이라서요... 그래서 먹으면 먹을수록 몸이 힘들어져 면역력이 떨어지는 증상이 있었지요.조만간 한약도 지을겸, 일단 아이 콧물약을 처방받고자 집 근처에 있는 한의원에 가봤어요. 일반소아과처럼 진료보고 (+진맥) 한약으로 처방도 해주더라고요. 좋았던 점은, 바글바글한 소아과가 아니라, 넓고 쾌적한 한의원이었다는 점입니다. 한의원마다 다르겠지만, 아이위주로 특화된 한의원일수록 이런 서비스가 잘 되어있는 것 같아요. 감기증상으로 가면, ① 일단 진료 보면서(소.. 2025. 1. 2.
mRNA 백신의 부작용 네이처 논문 확인하기 _ mRNA 채소 네이처에 실린 영국 케임브리지대학 연구진 논문에 따르면(2023.12월), 스파이크 단백질을 만들어야 할 백신이 25~30%비율로 불량 단백질을 생성하여 부작용을 초래한다고 합니다. (+1 프레임 시프트 발생) 이 논문은 잘못 만들어진 불량 단백질 일부가 인체에 치명적인 면역반응을 일으킬 수 있다고 언급했습니다. 모든 약이 부작용이 있지만 비율이 제법 높다는 생각이 드네요. 우리 몸에 있지 말아야 할 단백질을 만들어 낸다는 건 확실히 밝혀 졌으니, 그 잘못 생성된 단백질이 몸에서 자연 제거되는지, 다른 문제를 일으키는지 추적 조사를 계속 해봐야 알겠지요. 과거의 백신은 병원체를 죽이거나 약하게 만들어서(사백신, 생백신) 인체에 투입하여, 인체가 면역훈련을 미리 하게끔 만들었습니다. 그러나 그 역시 위험.. 2024. 12. 23.
악성 빈혈과 아토피 문제 _ 내가 먹는 음식에서 찾아보기 [잡식가족의 딜레마]라는 영화가 있습니다. 채식하는 엄마, 육식파 아빠, 그 사이에 낀 아이. 이 영화와 함께 책도 나와있어 보았습니다. 잡식가족의 돼지관찰기사랑할까, 먹을까_2018 황윤 아이가 건강하게 크기를 바라는 모든 부모들에게 → 나는 취재 과정에서, 우유 때문에 악성빈혈에 걸린 민우를 알게 됐다. "모유수유 후 이유식을 하면서 아이들에게 우유를 먹여야 한다는 책을 보고 우유를 먹이기 시작했어요. 아이가 물 대신 우유를 먹을 정도로 많이 먹었어요. 돌 때쯤 건강검진을 했는데 철분 수치가 거의 제로에 가깝게 나왔어요. 악성빈혈이었어요. 의사 선생님이 우유를 먹이는지 물어보시더라고요. 먹인다고 했더니 '어떤 소아과에서도 아이에게 우유를 권하지 않습니다. 우유를 끊으세요.'라고 하시더라고요. 그 이야.. 2024. 5. 3.

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