성공보다 먼저 해야 할 일, 나를 사랑하는 연습

우리는 누구나 더 잘하고 싶고, 인정받고 싶죠.
그런데 정작 나 자신에게는 물어보셨나요?
나를 사랑하지 못한 채 세상과 싸울 수 없어요.
 
자존, 인간관계, 돈, 성공 모두 결국 
"나 자신을 대하는 태도'가 그 출발점입니다. 

 
사이토 히토리의 어떻게 살 것인가
2024 사이토 히토리( 국내 2026.1.12)

• 중졸, 24세 창업, 여든을 앞두고 발표한 인생의 결정판
• 일본 고액납세자 순위에서 12년 연속 10위 안에 든 자수성가 부자
• 이 기간동안 누적 납세액 1600억 원
• 놀라운 점은, 주식과 부동산 등의 금융투자 없이 오로지 일해서 번 사업소득.

주식과 부동산 없이 사업소득만으로 일구어낸 자산이라는 점이 놀라웠어요. 참 존경스럽네요.
 
"나 자신을 돌보고 사랑할 줄 모르면
다른 이들을 돌보고 사랑할 수도 없다.
결국 나에 대한 사랑이
다른 사람을 사랑하는 근원이기 때문이다."
_틱낫한. 베트남 승려
 

목차박스

1. 자존, 나를 인정하는 힘 2. 감정, 기분의 힘 3. 인간관계 4. 돈과 성공, 쫓지말고 끌어당기기 5. 마무리

 

1. 자존, 나를 인정하는 힘

1. 스스로 칭찬하기
   스스로 칭찬하는 법을 모르면 타인에게 인정을 갈구하게 됩니다. 반면 아주 사소해 보여도 나 자신의 장점을 찾아내서 칭찬해 주면 언제 어디서든 필요한 순간에 힘을 얻습니다. 더는 다른 이의 평가를 통해 나 자신의 쓸모를 찾거나 가치를 높이려고 아등바등할 필요가 없게 됩니다. + 칭찬의 생활화(사람칭찬, 장소칭찬, 사물칭찬...)
2. 결점이란 없습니다
   장점과 결점처럼 보이는 '개성'이 있을 뿐이지요. 개성이란 갈고닦으면 강력한 매력으로 바뀌는 다이아몬드 원석과 같습니다. '나는 결점밖에 없고 정말 엉망진창이야'라고 생각하는 사람일수록 오히려 더 크게 성장할 여지가 충분합니다.
   다른 이와 나의 차이에 주안점을 두지 않으면 고민의 대부분이 사라지고 사는 것이 무척 편해집니다. 그럴 수 있게 되었을 때 흔히 '깨달음을 얻었다'라고 합니다. 깨달음이란 다른 사람과 나의 차이를 없애는 것을 의미합니다. 
   자신에게 없는 것만 바라보는 습관을 버리고, 자신이 이미 가지고 있는 것에 눈을 돌려보세요. 그리고 매력은 내가 품은 사랑에서 나옵니다. 

2. 감정, 기분의 힘

1. 용서하기, 토닥여주기
   누군가의 행동에 화가 날 때는 빨리 생각을 정화해서 상대를 용서해야 합니다. 바로 나를 위해서. 도저히 상대를 용서할 수 없을 것 같으면 그 마음은 그대로 두어도 괜찮습니다. 우선은 남을 미워하는 자기 자신부터 용서하세요. 상대가 한 짓에 얽매여 마음을 뺏기지 말고 자신을 가장 소중히 여기면서 즐거운 길로 나아가세요.
   "그렇지, 화가 났구나, 억울할 거야, 슬프구나, 그 심정 이해가 돼"하며 이해해 주면 그 한 마디에 구원받는 기분이 듭니다. 마음을 다스리는 데도 감정을 솔직하게 받아들이고 토닥여주면 금방 마음이 풀립니다.
2. 일상에서 좋은 기분을 유지하는 것 이상의 수행은 없습니다.
   기분이 안 좋은 상태는 주변 전체를 불쾌하게 만드는 민폐행위입니다. (감사를 표현할 줄 모르는 사람도 마찬가지입니다. 이런 사람은 "거리두기"해야 합니다) 머리가 좋고 용모가 아름답고 뛰어난 능력이나 자질을 지니고 있어도 기분이 안 좋은 상태로 있으면 다른 장점까지 모두 빛을 잃습니다. 좋은 기분을 유지하는 수행은 자신의 마음 상태를 제어하는 일이기에 그 이상의 수행은 없다고 생각합니다. 자신을 달래고 칭찬하면서 사랑해주어야만 하는 일이지요. 나 자신을 최우선으로 두는 것이 가장 훌륭한 수행이며 깨달음으로 가는 첫걸음입니다.
3. 먼저 나에게 친절하게
   '먼저 나에게 친절하게, 그리고 남에게도 친절하게' 대하는 것이 사랑의 출발점입니다. 자신에게 엄격한 사람은 다른 사람에게 더 엄격한 법입니다. 
4. 나는 행복한 사람이다.
   안 좋은 일도 행복한 인생의 일부입니다. 힘든 일을 충분히 경험하지 않은 사람에게서는 깊이를 느끼기가 어렵습니다. 좋은 일만 있는 인생보다는 안 좋은 일도 있는 인생이 단연코 더 낫습니다. 안 좋은 일도 행복한 인생의 일부이고 당신은 언제라도 행복한 사람이니까요. + 다른 사람을 돕고 싶다면, 당신이 먼저 행복해지면 됩니다. 
5. 미소_태양과 같은 존재
   주변 사람들의 분위기가 암울하면 견디기 힘들다고 생각할 수도 있지만 오히려 그때가 기회입니다. 태양만큼 빛나지 않아도 당신의 빛을 내보일 수 있으니까요. 미소와 윤기, 이 두 가지만 있으면 행복한 일, 기쁜 일, 즐거운 일을 끌어들이는 100점 관상입니다. 
6. 신이 내게 준 카드로 얼마든지 해결할 수 있다
   신이 내게 준 카드로 승부를 보아야 합니다. 당신의 인생드라마에서 일어나는 일은 당신이 얼마든지 해결할 수 있습니다. 무언가를 배울 때는 상황이 좋을 때보다 좋지 않을 때 효과가 훨씬 좋습니다. 궁지에 몰리더라도 거기서 무언가를 배운다면 시련의 카드는 오히려 당신에게 도움이 됩니다. 그건 신의 사랑입니다. 
   모두가 싫어하는 일이라도 내게 오면 '재미있는 일이 생겼구나'라고 생각합니다. 고생스러울 것 같다고 걱정하기보다는 이후에 펼쳐질 세계(성장의 대가)가 기대되어 무척 설렐 것입니다. 전화위복, 즉 안 좋은 일처럼 보이는 것이 사실 당신에게는 최고의 깨달음을 주는 시험이고 행운의 꼬리일 수도 있습니다. 제트코스터라도 탔다는 생각으로 아무리 흔들려도 손을 놓지 말고 즐겨보세요.
7. 감사를 말로 표현하자
   보이지 않는 존재에게 감사하는 사람은 언제나 일이 잘 풀립니다. 감사는 영혼의 양식이며, 타인에게 감사인사를 하면 표면적으로는 상대방에게 보내는 선물처럼 보이지만 사실은 스스로가 '감사'의 파동을 가장 크게 경험합니다. 

3. 인간관계

1. 나쁜인연은 없다, 배워야 할 인연만 있을 뿐
   나쁜 인연은 없습니다. 거기서 "나쁜 인연은 끊어내야 한다"는 교훈을 배워야 합니다. 결심하고 행동하기 전까지 같은 상황이 되풀이됩니다. 우리는 다른 사람의 생각과 삶의 방식을 바꿀 능력이 없습니다. 나 자신만 바꿀 수 있습니다.
2. 남의 문제를 대신 해결해주지 말라.
   "내 문제 아님"을 깨닫는 것도 참 어려운 수행 중 하나입니다. 아무리 소중한 상대라도 그의 문제를 내가 고민해서는 안 됩니다. 그저 지켜봐야만 합니다. 도움의 손길이 상대의 잘못을 반복하게 합니다. 그 사람을 도와주고 싶으면 애정 어린 시선으로 지켜보면서 돈이 아닌 다른 방법을 찾아보세요. 그래야 상대방도 스스로 자신의 인생을 개척해 나갈 힘을 기를 수 있습니다. 

4. 돈과 성공, 쫓지말고 끌어당기기

1. 돈
   돈이 필요할 때일수록 돈에 집착하면 안 됩니다. 사랑으로 마음을 채우고 스스로 풍요의 파동을 만들어서 돈과 친구가 저절로 나를 찾게 만들어야 합니다. 이미 자신이 가지고 있는 것을 돌아보며 깊이 감사를 느껴보세요.
2. 절약
   낭비를 줄이는 게임이라 생각하고 과정까지 즐겨보세요. 절약이라는 제한이 생기면, 그동안 보이지 않던 것도 새롭게 발견할 수 있습니다. 
3. 성공법칙
   잘못된 길에서 애쓰지 말고 즐겁게 놀 수 있는 길에 도전하세요. 그것이 진정한 성공법칙입니다. 지금 즐거움이 없이 고생만 하고 힘들다면 미래도 행복하다는 보장이 없습니다. 

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5. 마무리

상상해 보세요.
 
지하철을 타고 가는데 건너편 자리에
나의 사랑스러운 아이가 앉아 있는 걸 봤다면
어떻게 하실 건가요?
당신은 분명 미소를 보낼 거예요.
그런데 그 아이가 '나 자신'이라면?
 
자신을 좀 더 예쁘고 사랑스럽게 봐주세요.
우리는 세상과는 치열하게 싸우면서도
정작 나 자신에게는 너무 무심한 듯 싶어요.
 
의천도룡기 속 정파와 사파처럼
세상은 끊임없이 싸우고 이겨내라 말하죠.
‘소년등과’는 축복이 아니라 3대 불행 중 하나임에도
사회는 ‘성공, 인정, 최연소 성취’에 집착합니다.
 
그런데 문제는 세상이 아니예요.
바로 내가 나를 대하는 방식이죠.
 
내 아이에게 보내는 미소처럼
나에게 미소지어봐요.
 
"당신이 먼저 행복해지세요"
 
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