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개미 회고록 _ 베르베르씨, 오늘은 뭘 쓰세요? p75 자신을 있는 그대로 사람들에게 보여줘,멍청이들이 싫어하거나 화를 내도 신경쓸 것 없어. 베르베르씨, 오늘은 뭘 쓰세요?-2023 베르나르 베르베르p75 자신을 있는 그대로 사람들에게 보여줘, 멍청이들이 싫어하거나 화를 내도 신경쓸 것 없어. 목차박스1. 쥐의 위계질서2. 끔찍한 싱가폴3. 기업과 구성원4. 더 끔찍한 인도5. 라마르크 진화론6. 기타7. 마무리 1. 쥐의 위계질서 p174 케이지에 쥐 여섯마리를 넣어두면 다음과 같은 역할 분배가 일어난다는 실험결과를 소개한다. 착취형 두 마리, 피착취형 두 마리, 단독 행동형 한 마리, 잉여형 한 마리.수영장을 헤엄쳐 건너가 먹이를 몰고 돌아온 쥐가 케이지에 도착하는 순간 문 앞에서 기다리던 쥐들이 달려들어 그 쥐의 머리를 물 속에 처박고 먹.. 2023. 9. 5.
심심할 때 읽기좋은 책 추천, 세이노의 가르침 괜찮은 책인 것 같아 도서관에서 빌려온 책인데,조금 읽어보니 그렇~게 재밌는 건 아니고…이미 읽었던 책들이랑 내용도 비슷한 것 같고..막~ 읽고 싶은 책은 아닌 그런 책 있지요? 그런 책은 그냥 심심할 때 읽으세요. 미용실에 파마하러 갈 때 읽어도 좋아요. 오늘따라 읽을 책이 진짜 없을 때 무심결에 펼쳐볼 수 있도록, 그저 눈에 잘 보이는 곳에 두세요. (반납일자도 있고,, 그냥 보내긴 아까워서 수시로 펼쳐보게 됩니다)읽다보면, 그날따라 와닿는 문구가 있습니다. 나랑 맞는 그 디테일을 찾는 게 중요한 것 같아요. 그러고보니 숨바꼭질 같네요. (목차 보지말고 그냥 펼쳐서 봐 보세요)아래 책들이 그런 책들입니다. ㅎㅎ [세이노의 가르침]은 저자의 경험이 재밌어서 펼쳐볼 때마다 읽어볼 만 해요. 한 번에 다 .. 2023. 8. 29.
아이와 아크릴화 그리기, 붓 추천 어린이 미술학원에 가면 아크릴화, 소묘, 수채화, 찰흙,유화 등 여러가지를 경험하나 봐요. 아이도 하고싶어하는 눈치가 강하여, 집에있는 아크릴화를 경험해보도록 해줬지요. 1. 그림 고르기아이가 심심해 할때, (늘 심심해 하는 건 안 비밀..)“다음에 아크릴 물감으로 작품을 그릴거니까, [핀터레스트] 어플에서 그리고 싶은거 미리 골라 놔”라고 일러둡니다. (시간이 아주 오래 걸려요. 고민하느라 며칠이 걸리기도 합니다)2. 준비 단계며칠 뒤, 고른 그림을 그릴 준비를 해줍니다. 아이 책상위에 이젤을 올려놓고,이젤 위에 면으로 된 캔버스를 올려놓고,물통에 물을 채우고,붓, 물감, 파렛트를 준비해서 사용법을 일러줍니다. (*이젤없이 책상위에 그냥 그리다가 책상을 지워지지 않는 물감으로 범벅을 할지도 몰라요, 이.. 2023. 8. 27.
별일 없는데 왜 이렇게 지치지? 당신의 에너지를 빼앗는 안개 우리를 고갈시키는 건 큰 불행이 아니라,매일 쌓이는 작은 상처이며,그걸 알아차리고 다루는 순간예민함은 항체가 되지요.내가 모른척 했던 스몰트라우마를이젠 내 면역으로 바꿔보세요. 스몰 트라우마-2023 맥 애럴 저목차박스1. 스몰트라우마란?2. 왜 누구는 이겨내고 누구는 무너질까3. 대표적 증상4. 생애전환기 문제 : 샌드위치 세대와 폐경5. 삶을 위한 처방전6. 마무리 1. 스몰 트라우마란?세상 사람들에게 매우 보편적인 경험이지만, 이 작고 일상적인 경험이 우리의 활력과 열정, 잠재력을 고갈시킨다. ‘별로 심각하지는 않지만 언젠가는 완전히 에너지를 고갈시킬’ 안개와 같다.“우울하긴 하지만 우울증은 아니에요.”왠지 이상하게 기분이 바닥이다.왠지 행복하지 않다.심각한 심리적 외상을 겪은 적도 없다.삶에 큰 .. 2023. 8. 25.
마음의 지혜, 피드백의 힘 기억에 남는 부분만 메모해 놓아요.1. 현재 ADHD 로 판정받은 상당수의 분들이 사실은 적합이론가 유형(자신에게 적합한 일을 만나야 열정이 생김)이다. 2. 바둑 초고수들은, 쉽게 이긴 경기조차 복기한다. (내가 왜 쉽게 이기게 됐는지)(ex, 주식을 1억 예상했는데 10억이 되었다. 내가 뭘 놓쳤기에 이리 높은 수익을 예상도 못한거지?라고 복기하는 것)3. 자살은 너무 힘들어서가 아니라, 너무 많이 참아야 했기에 일어난다. 난봉꾼은 자살 안 한다. 절망이 아니라 희망이 없는 무망상태.[우발적 자살] 사례 - 컵라면 먹다가 문득 거울을 보고 자신의 모습에 무너져서 15초만에 투신자살한 사례가 책에 나오는 데…ㅠㅠ분노와 우울의 차이는, 분노는 강한욕구를 못할 때, 우울은 약한욕구조차 못할 때의 차이라고 .. 2023. 8. 24.
필독] 마음수양 + 누구나 천재가 될 수 있다 출판 연도순으로,아버지도 천재는 아니었다. _2008마음을 비우면 얻어지는 것들_2012리듬_2016직장인을 위한 왓칭수업_2016 일전에 황농문님의 [몰입]을 읽고, 참고도서에 김상운 저자의 [아버지도 천재는 아니었다]가 나와 있어서 빌려 보았습니다.왓칭1(2011),왓칭2(2016)는 예전에 읽어본 적 있어서 작가 이름을 기억하고 있었거든요. 김상운님의 다른 책들도 왓칭과 비슷한 내용일 거라 생각이 들지만, 내용이 궁금했습니다. 김상운님은 의심 많은 기자이셨고, 그런 기자생활을 하면서 경험한 다양한 사례들을 예로들어 설명하고 있습니다. 그래서 일상생활에 참고할 부분이 많이 있을 것이라 생각합니다. 좋은 내용을 공유하고자 책에 나온 부분을 옮겨 보았습니다. 목차박스1. 아버지도 천재는 아니었다 (2.. 2023. 8. 17.
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