728x90 불안극복1 필독] 감정은 습관이다, 당신이 나약한게 아니라, 잘못된 감정습관이 인생의 덫이 된다 [감정은 습관이다]행복해졌는데도 왜 불안은 사라지지 않을까요?과거에 스트레스가 너무 심했던 적이 있었어요.마음대로 되는 게 하나도 없었고,삶이 너무 피곤하고 힘들어 종종 '죽고 싶다'는 생각이 떠오르곤 했었습니다. 그리고 몇 년이 지나환경이 바뀌고, 우울감도 사라졌고,객관적으로 아무 문제가 없는 삶을 살고 있었습니다. 그런데 사소한 일에도 문득 "죽고 싶다"가 떠오르더라고요. "나는 일반적으로 행복한데,누구나 겪는 아주 사소한 귀찮음에도왜 쉽게 '죽고싶다'가 떠오르지?내가 이토록 나약한 인간인가?" 그런데 책을 읽다가 알았어요."당신이 나약한 게 아니라,잘못된 감정에 습관이 든 것 뿐"(이 원시인같은 뇌가 나를...>. 뇌의 목표는 행복이 아니라 생존과 익숙함.불안, 우울, 외로움도 반복되면 뇌에게는 .. 2026. 6. 8. 이전 1 다음 반응형
