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피로사회4

혼자가 외롭다고요? 비로소 내게 주어진 기회 신독, 혼자 있는 시간의 힘_2024 조윤제 (고전연구가) 愼獨 신독_홀로있을 때 더욱 삼간다라는 뜻으로, 홀로 있을 때 돌이켜보라는 것. 자신만이 알 수 있는 속마음을 깨끗이 하는 수양하라는 것. 다산, 퇴계, 백범, 도산도 '신독'을 평생의 신조로 삼았다. 숨은 것, 미세한 것이 언젠가는 그 바탕이 드러난다. 세상사람 모두가 모르더라도 나 자신은 알기에 다산은 그 차원을 넘어서라고 한다. 남보다 더 엄격한 잣대로 스스로를 다스려야 한다. "나는 오늘 몇 시간이나 나로 살았을까?"목차박스1장, 신기독야 : 고독2장, 반구저기 : 나를 돌아보기3장, 지지자지 : 자기자신 알기4장, 절차탁마 : 1만시간의 법칙5장, 지지능득 : 멈출줄 아는 능력6장, 오우아 : 나는 나를 벗삼는다7장, 지천명 : 하늘의.. 2024. 9. 23.
쾌락이 많을수록 우울해진다, 도파민네이션. 현대인은 쾌락이 부족해서 불행한 것이 아니라, 쾌락이 너무 많아 도파민 저울이 무너져 있기 때문에 더 불행해지고 있다. 도파민네이션_2022 애나 렘키피로사회에서 도파민으로 버텨내는 현대인을 위한 인간, 뇌, 중독과 회복에 대한 안내서. 왜 우리는 전에 없던 부와 자유를 누리고 기술적 진보, 의학적 진보와 함께 살아가면서 과거보다 불행하고 고통스러워할까? (이유 없는 신체 고통이 증가하는 현대사회) 결론부터 말하면, 우리가 모두 너무나 비참한 이유는, 그런 비참함을 피하려고 일을 너무 열심히 하기 때문이다. (p64)목차박스1. 쾌락과 고통은 같은 저울 위에 있다2. 중독을 회복하는 가장 단순한 방법3. 운동은 가장 강력한 '항우울제'다4. 작은 고통이 큰 중독을 이긴다5. 솔직함은 뇌를 치유한다6. 엄.. 2023. 9. 20.
성과사회의 번아웃, 피로사회에서 벗어나기 얇고 짤막한 철학책입니다. 과거에 사라진 규율사회는 지배자가 피지배자에게 노동을 시켰다. 현대는 그 자리에 성과사회가 들어서면서, 스스로를 '성과주체'라고 인식하며 스스로의 CEO가 되려 하였다. 스스로가 피해자인 동시에 가해자가 되어버린 이상한 사회. 목차박스1. 과거의 규율사회2. 현대의 성과사회3. 피로사회4. 마무리 1. 과거의 규율사회 → 부정성의 사회→ ~해서는 안 된다!는 금지 명령과 규율이 있다.→ 광인과 범죄자를 낳는다. → 쾌락 자체가 금지 2. 현대의 성과사회 → 긍정성 성격, I can do it →치명적 과잉활동 사회, 자기착취사회(번아웃), 정신적 탈진증상.스스로가 피해자인 동시에 가해자이다. → 부정의 힘(하지 않을 수 있는 힘. 아니오라고 말할 수 있는 힘)이 없어졌다. 소진.. 2023. 9. 6.
심심할 때 읽기좋은 책, 세이노의 가르침 괜찮은 책인 것 같아 도서관에서 빌려온 책인데,조금 읽어보니 그렇~게 재밌는 건 아니고…이미 읽었던 책들이랑 내용도 비슷한 것 같고..막~ 읽고 싶은 책은 아닌 그런 책 있지요? 그런 책은 그냥 심심할 때 읽으세요. 미용실에 파마하러 갈 때 읽어도 좋아요. 오늘따라 읽을 책이 진짜 없을 때 무심결에 펼쳐볼 수 있도록, 그저 눈에 잘 보이는 곳에 두세요. (반납일자도 있고,, 그냥 보내긴 아까워서 수시로 펼쳐보게 됩니다)읽다보면, 그날따라 와닿는 문구가 있습니다. 나랑 맞는 그 디테일을 찾는 게 중요한 것 같아요. 그러고보니 숨바꼭질 같네요. (목차 보지말고 그냥 펼쳐서 봐 보세요)아래 책들이 그런 책들입니다. ㅎㅎ [세이노의 가르침]은 저자의 경험이 재밌어서 펼쳐볼 때마다 읽어볼 만 해요. 한 번에 다 .. 2023. 8. 29.
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