임산부도 영양제, 보충제 필요 없는 이유
앞서 봐왔던 여러 책에서 영양제가 불필요한 이유를 설명하였는데, 그 내용들을 이곳에 모아 정리해 보겠습니다. 요점은, 균형입니다. 과일, 채소 등의 자연식물에는 영양소가 균형 있게 배합되어 있는데, 한 가지 물질만 추출해서 섭취하게 되면, 균형이 깨지고, 각종 질병을 야기하는 연구결과들이 많이 소개되었지요. 목차박스1. 그림과 함께 읽는 바디, 우리몸 안내서 _2019 빌 브라이슨2. 어느 채식의사의 고백, 다이어트 불변의 법칙 _ 2012 존 맥두걸3. 천천히, 조금씩, 자연식물식 _ 이의철4. 무엇을 먹을 것인가 _ 콜린 캠벨5. 마무리 1. [그림과 함께 읽는 바디 우리몸 안내서]_2019 빌 브라이슨 (이 책은 일단 재미있고, 내용이 다소 의아한 부분이 있더라도 사진이 아주 볼만합니다)거의 모든 ..
2024. 4. 12.