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엄마의 레시피 _ 보약같은 우엉조림, 깊은 맛의 비밀 "우엉은 깔끔하게 만드는 것" 보다"있는 그대로를 살리는 것"이 더 깊은 맛과 영양을 만듭니다. 보통 요리책이나 인터넷을 보면우엉의 갈변현상을 막으려고채썬 다음 물에 담가 두거나, 떫은 맛을 없애려고 식초물에 담가두라고 합니다. "어차피 간장에 조릴건데 갈변현상을 왜 막아야 하지??""우엉에 떫은 맛이 있었나..?" 그 후에 사찰요리책에서 보니,우엉을 물에 담가두지 않더군요. 영양소 보존 측면에서요. 사찰음식 스타일로 요리한 뒤로정말 보약같은 우엉조림을 맛본 후그 뒤로는 늘 이렇게 합니다. 그냥 채 썰어서, (물에 담그지않고)꿀이나 조청을 넣어서요. 이대로 한 번 해보세요.진짜 보약이 따로 없어요. 1. 보약같은 우엉조림, 깊은 맛의 비밀 우엉 껍질은 칼로 살살 벗기고,편 썰기 한 뒤, 채 썰기한다.. 2026. 4. 28.
엄마의 비건레시피 _ 포슬포슬 두부스크램블과 비빔국수 아이와 함께 먹는 메뉴입니다.아이가 학교에서 키운 무순을 들고 와서는,“엄마 오늘 저녁 국수해먹자. 비빔국수”왜 그런가 했더니 본인이 키운 무순으로 장식하려고..^^ 아주 맛있게 잘 먹어서, 간단한 레시피 숑숑~아이용 비빔국수1. 오이는 절여놓는다. 소금+설탕+식초 (or 소금+매실액) (식초를 싫어하는 아이라면 안 넣어도 됨)2. 애호박은 소금 넣어 볶아내고 오이는 물기를 짜고 간장 살짝 넣어 볶는다. 김치는 씻고, 물기를 짜서, 설탕 참기름에 무친다. 3. 끓는 물에 면(현미면, 쌀소면 등)을 넣고, 끓으면 찬물 조금 넣고 다시 끓인 뒤 (총 4분) 찬물에 헹군다. 4. 면을 양념에 버무린다. (간장, 참기름, 깨소금) 5. 면에 오이, 김치, 애호박를 얹어 먹는.. 2024. 5. 2.
엄마의 레시피 - 안매운 유아식 반찬 꿀팁 (어른도 같이 먹어요) 아이가 어릴 땐 안 매운 음식 위주로 해야 해서 매번 메뉴 고민이 많으시죠? 이젠 매콤한 메뉴도 안 맵게 만드는 방법을 알려드릴게요. 아이 입맛에 맞추어 안 맵게 김치를 담그고, 고추장을 담그고 하려면 너무 번거로우시고 막막하실 겁니다. 이제 파프리카 가루 or 안 매운 고춧가루로 만드시는 방법을 추천드립니다. 인터넷에 찾아보시면 많이 팔아서 쉽게 구매할 수 있습니다. 저는 아이허브에서 영양제 주문하면서 아래 [심플리 오가닉]이라는 유기농 파프리카 가루를 사봤는데 양은 작지만(크기 보시라고 액젓 옆에 세워놓음) 한통을 몇 년째 쓰는 중입니다. 파프리카 가루로 만드는 하나도 안 매운 음식들을 소개해 볼게요.*떡볶이: 멸치 다시마육수에 고추장대신 간장, 된장을 넣어 간하고 파프리카 가루를 넣어 만듭니다. *.. 2022. 2. 25.
엄마의 레시피 - 브로콜리 볶음 라면보다 쉬운 기초 요리 소개합니다.집에 브로콜리 하나밖에 없는데 뭘 해 먹나?고민하지 마시고 브로콜리 볶음 고고![브로콜리 볶음]끓는물에 소금 넣고, 브로콜리를 데친후 물기 제거 후먹기좋게 잘라줍니다.*브로콜리 기둥도 껍질을 벗겨내시고 채썰어 드셔도 좋습니다. 기둥안쪽은 부드럽습니다 .*브로콜리 기둥활용 : 카레같은 음식에 깍둑썰기하여 넣으면 좋습니다. 건강에 좋아요!후라이팬에 올리브 오일을 두르고마늘과 고추를 칼로 잘게 다져넣고 볶다가, 데친 브로콜리를 넣어 볶는다. 간은 소금으로~ (오일 파스타 느낌 납니다. 어른은 청양고추, 아이는 피망이나 오이맛고추를 추천해요) * 올리브유에 대파+다진마늘을 볶아도 맛나요. * 마늘은 편으로 썰어도 괜찮아요. * 아이들은 칵테일새우를 추가해도 좋아요!* 굴소스를.. 2022. 1. 28.
엄마의 레시피 - 어묵볶음 난 내 아이가 아무 때나 라면 끓이듯 할 수 있는 기본 요리를 적는다. 어묵볶음 역시 바로 만들어서 따뜻하게 먹으면 젤 맛있지만, 냉장고에 들어갔다 나와도 맛있게 먹을 수 있는 반찬이다. 너무 간단해서 적기에 민망하지만, 내 아이는 모를 테니, 그리고 살림을 안 해본 사람들은 모를 수도 있으니 적어본다. [어묵볶음]어묵을 취향껏 썬다. 전 그냥 직사각형으로 썰어요.프라이팬에 기름을 두르고 어묵을 먼저 볶는다.올리고당 넣어 볶다가, 불을 줄이고 간장-고춧가루 순으로 넣어서 볶는다. (*아이들은 고춧가루 넣지 않아도 됩니다)(Tip. 간장부터 넣으면 프라이팬 탑니다. 볶음 요리할 때는 늘 올리고당 먼저 넣어요, 어묵 자체가 간이 되어있어도, 간장을 조금 넣어서 볶아야 밥반찬 하기 좋아요. 간장과 고춧가루 넣.. 2022. 1. 28.
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