728x90 스트레스해소2 불면증 해결, 아이 재우며 터득한 잠자는 법, 스트레스 해소법 요즘 잠을 잘 못 자는 분들 많으시죠? 잠이 안 온다며 핸드폰을 들고 있으니 더 심각해지는 것 같아요. 잠 올 때까지 게임을 한다거나 하면 더 못 자게 됩니다. 잠은 인체의 야간치료사라고 해요. 잠이 부족하면 우리 몸의 회복력은 급격히 떨어지고, 면역력도 무너집니다.그래서 제가 터득한 [잠드는 법]을 알려드리려고 합니다. 목차박스1. 자는 척하다가 잠드는 법을 터득2. 새벽에 깨지않기 위해 지켜야 할 5가지3. 잠을 부르는 식사법4. 스트레스 해소방법_웃음5. 마무리1. 자는 척하다가 잠드는 법을 터득저는 아이를 3년간 업어서 재웠고(너무 울어대서...ㅜ) 그 후로 몇 년간 재우는 데 어려움이 있었지요. 수년간의 고생 끝에 '에라 모르겠다' 하며 누워서 내 맘대로 명상을 하다가 터득한 방법입니다. 예전에.. 2024. 3. 20. 인생의 모든 문제에는 답이 있다 _웨인 다이어 앞 전에 읽었던, 부자가 되는 지혜 책에서는 [생각으로 물질을 창조] 하는데, 이 책에서는 그 생각이 바로 에너지, 주파수, 진동이라고 합니다. 표현하는 법은 다르지만 비슷한 내용이 많더라고요. 2003년도 출판된 원서인데, 최근에 국내에 출판이 되었네요. 요즘 이런 책들을 사람들이 많이 찾는 것 같아요. 이것도 베스트셀러중 하나인 책이네요. 전 이런 책들은 필기를 하면서 봐요. 앞서 말했듯이 제가 이해하기 힘든 책이거든요. 그런데 노트에 정리를 해가며 읽다 보면 머릿속에서도 정리가 되더라고요. 그럼 한 번 볼게요. (참고로 저는 무교입니다. 종교는 믿지않아요. ) 저처럼 자기 계발서 안 읽던 분들도 한 번 도전해보세요.! ^^ 책 리뷰 시작! 모든 문제는 내 마음이 만들어낸다. 영 sprit은 지구 상.. 2022. 5. 21. 이전 1 다음 반응형
