몰입과 중독의 차이, 삶을 통제하는 힘을 되찾는 법
1. 중독이 일상이 된 사회요즘 사람들은 참 많은 것들에 중독, 집착하는 것 같습니다. 약물, 담배, 알콜 이런것들을 떠나서게임, 음식, 운동, 쇼핑, 소셜미디어(관계 중독) 등 일상의 모든 곳에서 중독의 흔적이 보입니다. 지금 당신은 어디에 집착하고 있나요? 2. 몰입과 중독의 차이몰입은 내면에서 시작되고,중독은 외부자극에서 시작됩니다.외부 자극에서 시작해서 결국 통제력을 상실하게 되지요. 몰입의 상태에 들어가면,과정의 모든 단계에 목표가 있고,자신의 수준을 자각하고 있고, 일상의 사소한 일이나 고민은 배제,다른이의 평가에 신경쓰지 않고,실패를 두려워하지 않는다고 합니다.칙센트미하이라는 심리학자가 도전과 능력이 균형을 이루는 상황을 아래 도표로 설명했어요. [칙센트미하이는 ‘행복한 인생은 어떤 것일까?..
2022. 10. 17.
