인슐린2 당뇨의 진짜 원인과 지금 줄여야 할 식품 건강에 관해 뭔가를 검색하다 보면, 항상 결론은 인슐린 저항성인 경우가 대부분입니다. 배우자님의 통풍을 검색할 때도, 나의 소화불량 및 기타 여러 증상을 검색할 때도 결말은 늘 인슐린 저항성! 왜 모든 병의 결론이 이 단어로 모이는 걸까?어쩌면 문제는무엇을 먹느냐보다, 우리 몸이 에너지를 다루는 방식 자체가 망가졌다는 신호인지도 모릅니다. 지금 줄여야 할 식품과, 당뇨와 인슐린 저항성의 연결고리를 알아가세요. 목차박스1. 인슐린 저항성이라는 낯선 이름2. 당이 아니라 지방이 문제다 라는 주장들3. 한국인의 식탁변화가 남긴 흔적4. 무엇을 줄여야 할까5. 마무리 1. 인슐린 저항성 이라는 낯선 이름 도대체 이게 뭘까요? 현대인들에게 정말 낯선 말이죠. 대부분 사람들이 이것에 대한 증상도 모르고, 알아볼 생.. 2022. 2. 8. 통풍과 인체의 의문, 통풍약 영양제 알아보기 매끼 폭식을 하던 루이14세,육식 좋아하고 운동 안 하고 뚱뚱한 세종대왕,100달러 지폐의 주인 벤저민 프랭클린,이들의 공통점은 “통풍”을 앓았던 사람이라는 것. 나의 배우자도 통풍을 앓아온 사람이다. 처음 발에 통증이 왔을 때, 혼자 열심히 검색해보더니 족저근막염 같다고 하였다. 일주일 정도 지나 통증은 사라졌지만 일 년에 한두 번 통풍을 겪는 것 같다. 5년 정도 이따금씩 경험해보니, 통풍 발작이 오지 않게 하려면, 지켜야 할 딱 2가지. 1. 소식 (+물을 많이 드세요)2. 금주음식을 가려먹는 게 중요한 게 아니라 소식이 중요하다. 퓨린이 없는 동식물은 없고, 모든 음식엔 퓨린이 들어있다. 세포의 핵 속의 dna의 절반이 퓨린으로 이루어져 있기 때문이다. 그동안 발작이 오기전 늘 술을 마셨던 기억이.. 2022. 1. 20. 이전 1 다음