비타민과호르몬1 비타민c 밥 먹듯 먹으면 안 되는 이유 피로에 지친 많은 사람들이 영양제를 밥 먹듯 먹어요.하지만 그렇다고 피로가 회복되진 않죠... 영양제는 밥먹듯 꾸준히 먹을 게 아니라,필요할 때 치료의 목적으로 드시는 것을 추천드려요. 1. 비상약 비타민C저는 영양제를 따로 먹지는 않는데, 비타민C는 필요할 때 가끔 먹어요. 경험상 꼭 필요할 때가 있더라고요. 상한 음식, 소화가 잘 안 되는 음식을 먹었을 때 비타민C 분말 한잔을 마시면 소화기관이 편합니다. 그래서 약간 소화제 같은 용도로 상비약처럼 구비해 둬요.감기 후 지친 부신회복을 위해 일시적으로 드시는 것은 회복을 돋습니다. 감기초기에 아이 열날 때도 비타민C 한 컵 마시고 열이 바로 떨어진 경험도 있어요. 2. 비타민C 섭취 주의사항[내 몸의 에너지 도둑, 만성피로 치료사 부신의 재발견] 책에.. 2025. 7. 30. 이전 1 다음
