불면증2 질환별 치유방법 _ 의사의 반란 / 내 몸이 최고의 의사다 [의사의 반란]은 질병의 원인과, 치유의 원리를 알려줍니다. 혈액순환이 왜 중요한지 알 게 되지요. 완전한 혈액순환이 바로 완전한 건강![내 몸이 최고의 의사다]는 암환자들이 한 번은 봤으면 좋겠다는 생각이 듭니다.[내 몸이 최고의 의사다] _ 2012 임동규[의사의 반란] _ 2013 신우섭 의사의 반란혈액순환의 중요성 염증은 혈류가 부족할 때 생기는 반응이다. 혈관이 막혀서 혈액순환에 문제가 생기면 우리 몸은 손발이 저리고 아프면서 몸 곳곳에서 염증반응이 생길 수 있다. 염증반응과 질병은 실제로 혈류를 증가시켜 우리 몸이 살아나려고 노력하는 것이다. 그래서 궁극적으로 염증반응을 만들어야만 우리 몸은 회복된다. 감기몸살의 과정은 우리 몸이 체온을 높여 혈관이 열리게 하고 혈액순환이 원활해지도록 만든다.. 2023. 4. 28. 장 건강이 핵심_ 보건소의 칼슘제, 스타틴 부작용 장 건강이 정신건강! 행복 호르몬 세로토닌과, 활력 호르몬 도파민 대부분이 장에서 분비된다는 걸 아시나요?우리가 먹는 것들을 잘 다스려야 하는 이유입니다.운동을 하는 것도 정신건강에 좋지만, 코로나로 인해서 운동을 못 다니는 분들도 늘고 있으리라 생각됩니다. 낮에 햇빛을 받으며 운동하는 것은 우울증 뿐만 아니라 불면증도 예방합니다. 햇빛 받으러 산책이라도 많이 하셔야 합니다. 밤에 잠을 잘 자는 건 정말 중요합니다. 시간이 아깝다 생각하지 마시고, 몸 건강을 위해 무료로 할 수 있는 가장 좋은 투자라고 생각하세요.만약 밤낮이 바뀌신 직종을 가진 분이시라면 세로토닌이 좋다고 하네요. - 세로토닌(행복 호르몬) 불균형 : 우울증, 불면증 유발- 도파민(활력 호르몬) 불균형 : 폭력성과 짜증, 중독 유발ADH.. 2022. 2. 6. 이전 1 다음
