부신피로2 비타민c 밥 먹듯 먹으면 안 되는 이유 피로에 지친 많은 사람들이 영양제를 밥 먹듯 먹어요.하지만 그렇다고 피로가 회복되진 않죠... 영양제는 밥먹듯 꾸준히 먹을 게 아니라,필요할 때 치료의 목적으로 드시는 것을 추천드려요. 1. 비상약 비타민C저는 영양제를 따로 먹지는 않는데, 비타민C는 필요할 때 가끔 먹어요. 경험상 꼭 필요할 때가 있더라고요. 상한 음식, 소화가 잘 안 되는 음식을 먹었을 때 비타민C 분말 한잔을 마시면 소화기관이 편합니다. 그래서 약간 소화제 같은 용도로 상비약처럼 구비해 둬요.감기 후 지친 부신회복을 위해 일시적으로 드시는 것은 회복을 돋습니다. 감기초기에 아이 열날 때도 비타민C 한 컵 마시고 열이 바로 떨어진 경험도 있어요. 2. 비타민C 섭취 주의사항[내 몸의 에너지 도둑, 만성피로 치료사 부신의 재발견] 책에.. 2025. 7. 30. 쉬어도 피곤한 당신, 당신이 몰랐던 피로 해독법 피로해독_2021 알렉스하워드 제가 20대부터 장거리 출퇴근을 오~래 했어요.그렇게 육체적 피로가 계속 쌓이는데스트레스까지 추가로 받게 되면 이틀을 잠만 자도 회복이 안 되고 만성피로로 살게 되지요. 이렇게 계속 살다 간.... "장거리 출퇴근은 장기적으로 사람이 할 게 아니더라고요." 이 책의 저자는 16살 이후부터 극심한 피로와 에너지 고갈을 겪었어요. 2년간 여러 의료 전문가를 만나면서 끔찍한 고통은 사라지지 않았지요. 그러던 와중에 치유를 위한 여정에 모든 인생을 걸고 5년간 30명 이상의 진료의를 만나고 500권 이상의 책을 읽으며, 명상과 요가를 겸했다고 합니다. 그렇게 [피로 전문 클리닉]을 차리게 되었다고. 늘 피곤한 당신,이 글을 읽어 보세요. "무작정 쉰다고 되는 게 아니다.휴대전화를 .. 2025. 7. 29. 이전 1 다음
